Course à pied, vélo, natation, randonnée, sport collectif ou simplement marche quotidienne : nul besoin d’être un grand sportif pour ressentir les bienfaits du mouvement. La pratique régulière d’une activité physique contribue à la santé et aide notamment à prévenir certaines maladies chroniques. 

 Mais derrière le sport se cachent aussi des questions qui nous concernent directement en tant que coopérative bio : comment bien nourrir son corps avant, pendant et après l’effort ? Peut-on privilégier des aliments simples et naturels ? Et comment concilier pratique sportive et respect de l’environnement ? Autant de sujets qui donnent du sens à l’engagement de Bio Golfe.

Bouger et bien manger : un duo qui a du sens

Que l’on parte courir 5 km ou que l’on prépare un ultra-trail de 100 km, notre corps a besoin d’une alimentation adaptée à ses besoins.

Avant de chercher des produits spécifiques à la performance, revenons à l’essentiel : une alimentation variée et équilibrée, une bonne hydratation et des aliments de qualité constituent la base. Et le bio trouve naturellement sa place dans cette démarche. À travers notre métier, nous défendons depuis toujours une alimentation qui privilégie la qualité des produits, la saisonnalité, une plus grande place accordée au végétal et des modes de production plus respectueux de l’environnement. Pour le sportif comme pour chacun d’entre nous, l’objectif n’est donc pas de rechercher un aliment « miracle », mais de prendre soin de son alimentation au quotidien.

Et pendant l’effort ?

Pour une pratique sportive courante, les aliments simples peuvent parfaitement trouver leur place : fruits frais ou secs, banane, oléagineux, pain, chocolat, compotes ou encore préparations maison. Mais lorsque les sorties s’allongent, que l’on participe à une course ou que l’on doit transporter facilement son ravitaillement, la praticité devient aussi importante. C'est là que des produits de nutrition sportive prêts à l'emploi peuvent avoir leur intérêt, à condition de rester attentif à leur composition et à leur usage.

Nutrition sportive : naturel peut aussi rimer avec pratique

Gels, boissons, barres énergétiques… l'offre destinée aux sportifs est aujourd'hui immense. Pourtant, tous les sportifs n'ont pas envie de multiplier les produits très transformés, les ingrédients ou les emballages individuels. Chez Bio Golfe, nous souhaitons donc aussi faire découvrir des solutions pratiques qui restent cohérentes avec nos valeurs.

C'est le cas de MelTonic. La marque propose une nutrition sportive naturelle et bio élaborée notamment à partir de miel et de produits de la ruche. Ses gels, barres et boissons sont conçus pour différents moments de l'effort, avec une attention portée à la qualité, au goût et à la digestibilité.

Le sport est-il toujours bon pour la planète ?

Enfiler ses chaussures et partir courir semble être l'une des activités les plus simples qui soient. Pourtant, comme toutes nos activités, le sport possède lui aussi une empreinte environnementale. Fabrication des chaussures et des vêtements techniques, renouvellement du matériel, emballages, alimentation, infrastructures, déplacements pour rejoindre un entraînement ou une compétition… tout compte. 

Et un poste ressort particulièrement : le transport. Selon l'ADEME, les déplacements peuvent représenter jusqu'à 80 % des émissions de gaz à effet de serre d'une manifestation sportive. Cela signifie aussi que nous disposons de nombreux leviers pour agir. 

Covoiturer pour rejoindre une course, privilégier le train ou les transports collectifs lorsque cela est possible, pratiquer davantage à proximité de chez soi, conserver son équipement plus longtemps, acheter d'occasion, utiliser une gourde, limiter les emballages individuels ou encore privilégier une alimentation plus végétale sont autant de gestes proposés par l'ADEME. 

 Pour les activités de pleine nature, d'autres réflexes comptent également : rester sur les sentiers balisés, respecter la faune et la flore et éviter autant que possible de prendre sa voiture pour rejoindre le départ d'une randonnée ou d'un trail. L'enjeu n'est pas de rechercher une pratique sportive parfaitement écologique. Il s'agit plutôt, comme pour notre alimentation, de questionner nos habitudes et de faire évoluer progressivement nos choix.

Malo Le Bihan : une rencontre qui sonne comme une évidence

C'est aussi cette vision qui nous a rapprochés de Malo Le Bihan, que Bio Golfe accompagne depuis juin.

Faire bouger notre territoire

Pour Bio Golfe, promouvoir le sport-santé, c'est aussi agir localement.

Depuis plusieurs années, nous soutenons notamment La Vannetaise, événement sportif et solidaire consacré à la prévention des cancers féminins. 

Notre engagement est financier, mais il passe aussi par des valeurs communes. L'association fait notamment le choix d'un pique-nique 100 % bio pour ses bénévoles : une initiative qui montre que sport, convivialité et alimentation responsable peuvent facilement se retrouver autour de la même table.

Bio Golfe soutient également Les Marcels à Plescop. Et parce que les bonnes habitudes commencent tôt, nous accompagnons les Petits Marcels, les courses destinées aux enfants, en participant aux goûters avec une démarche visant à limiter les déchets. 

Ces partenariats nous tiennent particulièrement à cœur : ils associent activité physique, santé, solidarité et ancrage local.

Et chez Bio Golfe aussi, on chausse les baskets !

Encourager le sport à l'extérieur n'aurait pas beaucoup de sens sans le faire également au sein de notre coopérative. Bio Golfe souhaite donc faciliter la pratique sportive de ses équipes, notamment grâce à des accès privilégiés à certains abonnements sportifs et au financement de dossards pour participer à des événements locaux. Et nos équipes répondent présentes !

Pour le relais marathon de Vannes, deux équipes de huit relayeurs porteront les couleurs de Bio Golfe. Plusieurs coureuses et marcheuses participeront également à La Vannetaise. L'objectif n'est pas nécessairement de battre des records. Il s'agit surtout de bouger, de se retrouver autrement, de partager un défi et, pourquoi pas, de donner envie à d'autres collègues de se lancer.

Le sport autrement, tout simplement

Il n'existe probablement pas une seule façon de pratiquer un sport plus sain ou plus responsable. Mais il existe beaucoup de petits choix : bouger régulièrement, prendre soin de son alimentation, choisir des produits simples lorsque c'est possible, éviter le suremballage, faire durer son matériel, limiter certains déplacements, soutenir les événements locaux et surtout conserver le plaisir de pratiquer. C'est cette vision que Bio Golfe souhaite défendre.

Parce qu'au fond, prendre soin de soi et prendre soin de ce qui nous entoure font partie d'un même mouvement.

Retrouvez les conseils de l'ADEME pour pratiquer un sport en limitant son impact écologique et notre sélection de produits dédiés au sport dans vos magasins Bio Golfe.